Nhằm góp phần hỗ trợ sinh viên xác định mục tiêu học tập, định hướng nghề nghiệp và phát triển bản thân trong bối cảnh xã hội nhiều biến động, Bộ phận Tư vấn và Phát triển cá nhân (UPC) trực thuộc Khoa Tâm lý – Giáo dục khai phóng, Trường Đại học Ngoại ngữ – Đại học Quốc gia Hà Nội tổ chức cuộc thi “Future Me – Tương lai tôi” với hình thức viết thư gửi cho chính mình trong tương lai.

Cuộc thi được tổ chức với mong muốn tạo ra một không gian suy ngẫm và chia sẻ, giúp người học nhìn nhận rõ hơn về mục tiêu nghề nghiệp, xây dựng kế hoạch học tập phù hợp với ngành đào tạo, đồng thời nuôi dưỡng sự tự tin, bản lĩnh và năng lực ứng phó với những khó khăn trong hành trình nghề nghiệp.

1. Mục tiêu cuộc thi

• Hỗ trợ sinh viên xác định mục tiêu và xây dựng kế hoạch học tập gắn với ngành học (ngôn ngữ, sư phạm).
• Góp phần hình thành sự tự tin, bản lĩnh và khả năng thích ứng trước những thách thức nghề nghiệp trong tương lai.
• Khuyến khích sinh viên quan tâm đến việc chăm sóc sức khỏe tinh thần và phát triển bản thân một cách bền vững.
• Tạo sân chơi học thuật và sáng tạo lành mạnh, góp phần lan tỏa các giá trị nhân văn trong cộng đồng học đường.

2. Đối tượng tham gia

Học sinh, sinh viên Trường Đại học Ngoại ngữ – Đại học Quốc gia Hà Nội.

3. Nội dung dự thi

Hãy hình dung phiên bản tương lai của bạn trong 5 – 10 năm tới, viết một bức thư
cho phiên bản tương lai của bản thân, kể về những mong muốn hoặc lời nhắn nhủ cho
mình nhằm thực hiện được phiên bản tương lai. Người tham gia viết một bức thư gửi tới chính mình với các gợi ý sau:

• Ước mơ và mục tiêu nghề nghiệp trong tương lai.
• Kế hoạch học tập và rèn luyện để đạt được mục tiêu đó.
• Những lời nhắn nhủ, động viên bản thân trước các thử thách.
• Thông điệp về việc chăm sóc sức khỏe tinh thần và phát triển cá nhân trong hành trình học tập và nghề nghiệp.

4. Hình thức và cách thức dự thi

• Bài dự thi được trình bày dưới dạng bức thư, độ dài từ 1000 – 2000 từ.
• Có thể kèm theo hình ảnh minh họa, tranh vẽ, hoặc biểu tượng cá nhân.
• Bài dự thi được nộp dưới định dạng PDF qua đường link:
  https://byvn.net/x1y6

Người dự thi cam kết về bản quyền cá nhân của tác phẩm và không sử dụng hình vẽ,
tranh ảnh…chưa được cung cấp bản quyền

5. Thời gian tổ chức

• Phát động cuộc thi: 11/3/2026
• Thời gian nhận bài: 11/3/2026 – 05/4/2026
• Chấm và công bố kết quả: 12/4/2026

6. Gala và trao giải

Chương trình Gala và trao giải “Future Me – Tương lai tôi” dự kiến được tổ chức vào ngày 16/4/2026 tại Homies B2.

BTC sẽ lựa chọn 10 bức thư tiêu biểu với những hoạt động, chia sẻ truyền năng lượng. Mỗi thành viên được chọn sẽ chuẩn bị 01 bài thuyết trình trong 5 phút trong đó chia sẻ
những kế hoạch và thông điệp phát triển bản thân.

10 bức thư tiêu biểu được lựa chọn sẽ nhận được phần thưởng từ chương trình và
chứng nhận giải thưởng. Cơ cấu giải thưởng:

• 02 Giải đặc biệt: mỗi giải 1.000.000 đồng và giấy chứng nhận.
• 03 Giải ấn tượng: mỗi giải 600.000 đồng và giấy chứng nhận.
• 05 Giải truyền cảm hứng: mỗi giải 300.000 đồng và giấy chứng nhận.

Thông qua cuộc thi “Future Me – Tương lai tôi”, Bộ phận Tư vấn và Phát triển cá nhân UPC mong muốn khuyến khích người học chủ động suy ngẫm về hành trình phát triển của bản thân, từ đó xây dựng những mục tiêu rõ ràng và nuôi dưỡng tinh thần tích cực trong học tập cũng như trong cuộc sống.

Khoa Tâm lý – Giáo dục khai phóng kính nhờ các Thầy Cô, lãnh đạo các đơn vị chuyển thông báo tới Thầy Cô giáo vụ khoa, và các lớp trưởng để triển khai.

Ban Tổ chức trân trọng mời các học sinh, sinh viên quan tâm tham gia và chia sẻ những câu chuyện về hành trình hướng tới phiên bản tốt đẹp hơn của chính mình trong tương lai.